首先應(yīng)該避免過度勞累，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，其次應(yīng)該補(bǔ)充大量的水分，保持大小便通暢。如何癥狀比較明顯，可以及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑口服適量的感冒藥。

感冒的病因主要包括細(xì)菌或者病毒感染，以及機(jī)體的免疫力下降。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，攝入適量的雪梨以及枇杷等水果，經(jīng)常用熱毛巾熱敷鼻周以緩解鼻塞的癥狀。

保持樂觀的情緒與豁達(dá)開朗的心態(tài)，保持舒適的居住環(huán)境，室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通，還可以在室內(nèi)放置加濕器，以免空氣太過干燥。