首先應該及時止血，可以用手指橫行按壓上唇部位，同時冷敷前額和后頸部，其次在擤鼻涕的過程中要避免太過用力。

如果癥狀比較明顯，最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行針對性的檢查以及治療。

舉措建議

飲食以清淡為主，補充適量的新鮮蔬菜和水果，多飲水，多排尿，保持大便通暢，不要抽煙喝酒，避免精神緊張，保持心情愉快。

多臥床休息，保證足夠的休息和睡眠時間，居室要勤開窗，經(jīng)常通風，保持空氣新鮮，同時要保持適宜的溫度以及濕度，避免空氣太過干燥。