孩子早上起床打噴嚏流鼻涕，可能是因為晚上睡覺著涼導致的感冒。如果癥狀較輕，可采用食療的方法幫助恢復，可燉一些銀耳蓮子湯、川貝雪梨湯等。另外要督促孩子多喝水，少吃辛辣刺激的食物，盡量不吃零食，還要多吃清淡新鮮的食物。

舉措建議

1.孩子在感冒恢復期間要注意身體保暖，晚上睡覺時可蓋一些小毯子，洗澡后要及時讓孩子穿好衣服，避免著涼加重病情。

2.在生活中可讓孩子進行一些體育鍛煉，加強身體抵抗力，能夠有效的加速身體恢復，減少感冒次數(shù)。