要注意觀察還是經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，還是短暫性出現(xiàn)的。如果只是短暫性出現(xiàn)，可能是最近壓力過大，沒有注意休息，睡眠質(zhì)量差等原因?qū)е碌?，如果?jīng)常出現(xiàn)并且癥狀持續(xù)嚴(yán)重的話，可能是患有一些疾病?？赡芑加胸氀脱?，低血壓，頸椎方面疾病等，都容易出現(xiàn)類似癥狀。

舉措建議

要注意保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜。同時(shí)要注意放松心情，不要過于焦慮。要注意多吃一些營養(yǎng)的食物，少吃一些刺激性食物。如果患有疾病，積極進(jìn)行治療，避免錯(cuò)過治療的時(shí)機(jī)。