兒童吃鈣片的最佳月份是一歲之后，一歲以?xún)?nèi)的寶寶對(duì)鈣的需求是很少的，一歲之后，由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育加快，因此對(duì)鈣的需求也會(huì)逐漸增加。

鈣主要來(lái)源于肉蛋奶，因此一歲以上的寶寶要保證能夠攝入充足的鈣質(zhì)，平時(shí)還要適當(dāng)攝入維生素d，以促進(jìn)鈣的吸收。

舉措建議

1.寶寶如果挑食嚴(yán)重，肉蛋奶制品都不吃，容易有缺鈣的風(fēng)險(xiǎn)，這種情況下需要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

2.日常生活中每100ml的牛奶中含鈣量大約是120mg，但是牛奶的吸收率較高，所以?xún)和綍r(shí)可以適當(dāng)飲用新鮮牛奶。

3.寶寶服用鈣片或者鈣劑之后要多飲水，有助于吸收。