大便的顏色是黑色的，有可能是上消化道出血導(dǎo)致的，比如胃潰瘍，腸道息肉，胃炎，十二指腸潰瘍等，也有可能與飲食藥物因素有關(guān)。要注意調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)要注意觀察大便的情況，如果發(fā)現(xiàn)癥狀仍然沒有得到緩解，要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

日常生活中要注意觀察大便的情況，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，飲食要做到多元化，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水，適量活動，預(yù)防便秘。多注意休息，避免身體過于勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠。