12周了孕吐加重的原因考慮與飲食有關，比如進食了過于油膩的食物、過于甜酸、辛辣的食物或者吃了不潔凈的食物等；其次還可能與心情緊張、興奮、焦慮等因素有關。

孕吐一般屬于正常的現象，隨著孕期增加會逐漸減輕、消失，如果出現加重的情況，應當注意觀察并隨時采取相關措施。

舉措建議

1.在飲食方面，應當進行合理的調整，盡量忌口一切油膩、辛辣等刺激性食物，比如油炸糕、姜蒜等，飯菜做的清淡可口一些。

2.應當保證睡眠時間和休息時間充足，避免身體勞累。

3.及時調整不良的心態(tài)，保持心情愉悅。