首先應該多喝溫開水，其次可以使用物理方法降溫，比如用溫水洗浴，用濕毛巾擦拭四肢、腋下等部位，用包著冰塊的毛巾冰敷額頭等。

期間需要密切的監(jiān)測體溫，如果體溫一直沒有恢復正常，最好立即去正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

舉措建議

建議適當改善飲食，多吃新鮮的水果，雞蛋，瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物，少吃或者不吃辣椒、蔥、大蒜等刺激性食物。

積極改善居住的環(huán)境，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，保持空氣新鮮，多留意天氣變化，及時做好防寒保暖的工作，以免加重病情。