肝腎虛弱的癥狀有很多，比如頭暈，眼花，眼干，耳鳴，耳聾，失眠，多夢(mèng)，反應(yīng)遲鈍，性欲下降，記憶力減退，心慌，焦慮，情緒不穩(wěn)定，容易暴躁發(fā)怒，食欲不振等，還有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中藥湯劑進(jìn)行治療。

舉措建議

平時(shí)在飲食方面可以多吃一些補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物，比如黑米，黑豆，豬肝，豬腎，韭菜，豆制品，海產(chǎn)品等，也可以在做粥的時(shí)候適當(dāng)?shù)募右恍┫鄳?yīng)的食材，及時(shí)改掉偏食，挑食的習(xí)慣，健康飲食，合理膳食，少食多餐，合理運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，多注意休息，避免身體勞累，不要熬夜。