1.夫妻雙方打算要寶寶之前，最好去醫(yī)院做全面的孕前檢查，如果身體有異常情況，需積極調(diào)理。

2.備孕期間還需要調(diào)整飲食、作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可促使身體產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子和卵子。

3.可通過B超監(jiān)測(cè)排卵情況，在排卵期增加性愛的次數(shù)，可提高受孕的幾率。

舉措建議

打算備孕的時(shí)候，夫妻雙方需要戒掉不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、飲酒、熬夜等等。備孕的前三個(gè)月和懷孕初期，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸。

盡可能的保持平常心，保持順其自然的態(tài)度，迎接寶寶的到來。