排卵期出血通常在下次月經(jīng)來之前的14天左右，大多是成熟的卵泡破裂造成的出血現(xiàn)象，出血量要小于月經(jīng)的量，在三天左右出血會停止。

出血期間偶爾會有小肚子脹痛的現(xiàn)象，一般在2~3天會逐漸消失，通常不會對生活和工作造成影響。

舉措建議

排卵期出血期間盡量不要喝冷飲，以免淤血不能排出，造成痛經(jīng)，同時也不要吃辣椒，會造成細(xì)菌的炎癥感染。

在平時的生活中最好適量的做做有氧運(yùn)動，比如瑜伽，慢跑，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有提高身體抵抗力的作用。