有尿意卻尿不出來可能是由于膀胱結石，尿路感染等原因引起的。

最好馬上去正規(guī)醫(yī)院的泌尿科就診，積極的配合醫(yī)生進行尿常規(guī)和泌尿系彩超等檢查，查明具體的病因后，在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物或者進行手術治療。

舉措建議

建議補充大量的水分，多排尿，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、油膩等刺激性強烈的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

注意勞逸結合，保證充足的睡眠時間，多注重戶外鍛煉，積極的參加適當?shù)倪\動，比如瑜伽、跑步等，增強機體免疫力。