排卵期出血一般在月經(jīng)的中期，是雌激素水平下降，造成子宮內(nèi)膜脫落引發(fā)的陰道出血情況，一般持續(xù)兩到三天。

如果排卵期出血后，四天就來(lái)月經(jīng)了，建議排除一下婦科疾病，平時(shí)要多注意放松心情，不要過(guò)度的勞累緊張。

舉措建議

日常生活中要學(xué)會(huì)給自己減壓，避免壓力過(guò)大。多注意防寒保暖，尤其是腰腹部的保暖。多注意穿一些寬松透氣性好的純棉內(nèi)褲。

不要吃一些熱性上火的食物，以及一些寒涼辛辣類(lèi)的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。根據(jù)身體的狀況可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽，散步等等。