女性月經(jīng)前10天出現(xiàn)乳房脹痛，小腹疼痛的癥狀，考慮是由于月經(jīng)來潮前體內(nèi)孕激素雌激素分泌水平改變引起的，此時女性可能會出現(xiàn)乳房脹痛，乳頭疼痛，小腹疼痛等現(xiàn)象，往往還伴有情緒的改變，比如容易發(fā)脾氣，比較敏感，這屬于月經(jīng)前緊張綜合征的一種。

舉措建議

建議此時需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，注意調(diào)整好心情，可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動，比如散步，瑜伽，游泳等。

注意，如果情況比較嚴(yán)重，則需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極的對癥處理。