如果心情不好，精神緊張會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，心情好有助于增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)對胎兒對自身健康都是有好處的，孕期要注意保持情緒穩(wěn)定，注意保持樂觀的情緒。

孕期避免太大的工作壓力，要注意修養(yǎng)身心，及時(shí)舒緩不良情緒，另外按時(shí)做孕期檢查。

舉措建議

注意飲食上要品種多樣，保證各種營養(yǎng)素均衡攝入，可以食用一些牛奶，雞肉，牛肉，大蝦等富含蛋白質(zhì)豐富的食物。

孕期注意避免勞累熬夜，注意保證充足的睡眠，保持心情放松，適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒樱衅诒苊鈩×疫\(yùn)動。