舌苔厚白在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是由于胃氣盛熱，邪氣熏蒸而導(dǎo)致，或者是因?yàn)轶w內(nèi)有痰，經(jīng)常有消化不良等病理變化而引起。和不良的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣有一定的相關(guān)性，因此需要從飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行改變。

舉措建議

在日常生活中飲食要保持清淡，多吃深綠色的蔬菜，同時(shí)避免吃油炸或者膨化的食物，不要長時(shí)間熬夜，要保證充足的睡眠和休息時(shí)間，工作和生活中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，改掉不良的生活習(xí)慣，最好能夠做到戒煙戒酒，并堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體抗病能力。