大便干小便黃，考慮是上火引起的。人體補充水分不足，同時吃太多煎炸類高熱量的食物，就很容易導致上火，出現(xiàn)大便干、小便黃的情況?？梢院纫恍┣鍩嵯麥臎霾?，平時保證充足的水分攝入，多吃一些纖維素高的水果蔬菜，補充水分的同時還能預防便秘。

舉措建議

對于天氣比較干燥時，應該保障日常飲水量，可以在兩餐之間多喝些溫水，但不要喝飲料來代替，飲料添加劑較多，不利于健康。飲食盡量提供清淡容易消化的食物，避免吃油炸或者膨化的食物。

偶爾出現(xiàn)便秘多數是內熱導致的，可以適當喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。

注意事項

偶爾出現(xiàn)便秘多數是內熱導致的，可以適當喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。