在懷孕前幾個(gè)月，男女雙方要改掉不良飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下提前補(bǔ)充葉酸，飲食要全方面營養(yǎng)添加，同時(shí)男女雙方可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的孕前體檢，排除不良遺傳疾病，為優(yōu)生優(yōu)育提供優(yōu)質(zhì)的身體素質(zhì)。

舉措建議

在備孕之前，避免從事放射環(huán)境的工作，同時(shí)工作和生活要避免過度勞累，要做到勞逸結(jié)合，并保持心情愉快，避免長時(shí)間壓抑和精神壓力過大，飲食可以適當(dāng)多吃含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，可以選擇在排卵期間進(jìn)行同房，能夠增加受孕的幾率。