睡覺(jué)起來(lái)眼睛腫是因?yàn)橥砩虾人?，而晚上運(yùn)動(dòng)又比較少，所以水分就沉積在細(xì)胞外，進(jìn)而出現(xiàn)眼部的水腫。臉部出現(xiàn)水腫時(shí)可以適當(dāng)用熱水熱敷，這樣可以減少水腫。建議晚上睡覺(jué)之前不要喝過(guò)量的水。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

原因分析

主要的原因是晚上喝水太多，而晚上的運(yùn)動(dòng)又比較少，所以會(huì)出現(xiàn)水分沉積在細(xì)胞外，出現(xiàn)眼部水腫的狀況。

舉措建議

建議晚上少喝水，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)。