孕前三個月一般需要多食用堅果類的食品，幫助增加微量元素攝入，有助于促進(jìn)胎兒大腦的健康和正常發(fā)育，同時也可以聽從醫(yī)囑，適當(dāng)?shù)难a充葉酸和鐵以及鈣物質(zhì)。

孕前三個月也就是懷孕12周，在這一時期有些孕婦會出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐癥狀，因此孕吐嚴(yán)重者可以多吃清淡的飲食，如魚，雞蛋和水果等。

舉措建議

1.早孕的反應(yīng)，大多數(shù)孕婦會在妊娠6周左右的時間出現(xiàn)食欲不振和喜歡吃酸物，以及容易出現(xiàn)嘔吐和渾身乏力以及嗜睡等癥狀，這些癥狀稱為早孕反應(yīng)，而早孕反應(yīng)大多數(shù)在妊娠12周左右會自動的消失。

2.在懷孕期間應(yīng)定期到醫(yī)院做妊娠檢查，有助于了解胎兒的發(fā)育情況。