出現(xiàn)感冒鼻塞咳嗽的情況，能不吃藥盡量不吃，可以多通過飲食進(jìn)行調(diào)整，多喝水，多排汗排尿有助于毒素的排出，適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的新鮮水果和蔬菜，多休息。

可以用熱毛巾輕敷一下鼻根處來緩解鼻塞的情況，多注意保暖，避免出現(xiàn)反復(fù)受涼。

舉措建議

建議平時生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，盡量少熬夜，保持心情舒暢，根據(jù)天氣變化及時的加減衣服。

天氣好的話，可以多去戶外曬曬太陽，堅持體育鍛煉。如果感冒咳嗽癥狀比較嚴(yán)重的話，最好還是及時的遵醫(yī)囑進(jìn)行用藥治療。