首先應該補充大量的水分，多排尿，晚上睡覺的時候可以適當的將頭部抬高，但是如果癥狀一直沒有緩解的跡象，最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診。

切記不可以擅自服藥，如果需要藥物治療，最好在醫(yī)生的指導下有針對性的用藥。

舉措建議

保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)，多吃新鮮的蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒，堅持力所能及的體育鍛煉。

平時應該多留意天氣變化，及時做好防寒保暖的措施，以免著涼，室內要經常進行打掃，保持室內空氣流通，避免吸入二手煙、汽車尾氣等污染性氣體。