預(yù)產(chǎn)期到了便秘可以先從飲食調(diào)理，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，膳食纖維雖然不能對(duì)人體產(chǎn)能，但可以刺激腸蠕動(dòng)，軟化大便，對(duì)緩解便秘很有效果。

孕婦便秘還可以按摩腹部，或者多爬爬樓梯，走路等，刺激腸蠕動(dòng)。

舉措建議

孕婦便秘后要保持心情舒暢，調(diào)節(jié)壓力。便秘后不要過(guò)度用力，以免引起胎膜早破。

便秘后要多喝水，多吃蔬菜水果補(bǔ)充體液，幫助軟化大便。如果情況不能改善，也可以遵醫(yī)囑使用益生菌，幫助改善消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。