在寶寶添加輔食之后，隨著輔食越吃越多，對(duì)奶的需求量逐漸變少，一般哺乳期媽媽的母乳供應(yīng)量也會(huì)相應(yīng)變少，這是正常的。

如果媽媽奶水變少，但是夠?qū)殞毜男枨?，那就大可不必?fù)?dān)心；如果不夠?qū)殞毜男枨?，媽媽可以多喝水，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物增加奶水。

舉措建議

1、哺乳期媽媽在奶水變少時(shí)，可以多吃一些催乳的湯水，比如魚(yú)湯、豬蹄湯等等。

2、哺乳期媽媽心態(tài)要平和，不能因?yàn)槟躺俣^(guò)于心急，心情也會(huì)影響奶水的產(chǎn)量。

3、奶水實(shí)在不夠的話，建議添加奶粉，奶粉可以一定程度上替代母乳，也為寶寶以后的斷奶做準(zhǔn)備。