乳房上方疼的原因不是單一的，如肋間神經(jīng)炎、體內(nèi)雌孕激素分泌過多引起的乳腺增生等都會(huì)導(dǎo)致乳房上方疼。

為了防止病情耽擱，最好還是到正規(guī)醫(yī)院就診告知醫(yī)生詳細(xì)情況，并且在檢查清楚具體疼痛的原因后對(duì)癥治療。

舉措建議

平時(shí)不要長(zhǎng)期穿戴過緊的內(nèi)衣，避免擠壓乳房，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，睡覺時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥。

可多食用高纖維的食物，如豆類、蔬菜，高鹽的食物盡量少吃，每天可堅(jiān)持做一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。