雙側乳房小葉增生，可能會引起乳房脹痛或者是其他的情況，要及時就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生診斷和治療，平時要注意科學的作息規(guī)律時間和飲食結構，要定期去醫(yī)院做復查，進行乳房的彩超檢查，明確乳房的情況。

舉措建議

1.平時要保持心情的舒暢，不要煩躁，不要隨意發(fā)脾氣，放松精神，保持平和的心態(tài)。

2.飲食清淡，少食辛辣刺激生冷油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

3.平時注意不要熬夜，改變身體的內(nèi)環(huán)境，保證充足的睡眠。