月經(jīng)前兩天出現(xiàn)痛經(jīng)，考慮是由于生活習慣不好或者情緒過于焦慮所引起的，比如在月經(jīng)前吃了一些寒涼生冷的食物，另外天氣寒冷，沒有及時添加衣物，腹部受涼，都可能導致痛經(jīng)。還有一些女性是由于工作過于勞累，所引起的痛經(jīng)。

舉措建議

女性出現(xiàn)痛經(jīng)可以用暖水袋進行局部熱敷，可以促進盆腔局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血流出，緩解疼痛癥狀，同時在月經(jīng)期間或者月經(jīng)前，要注意飲食，避免吃一些寒涼刺激的食物，而且要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜。