在月經(jīng)前10天出現(xiàn)乳房疼痛，很可能是由于乳腺增生所引起的，因為乳腺增生比較常見的癥狀是會引起乳房脹痛或者是乳房里面有腫塊，最好是到正規(guī)的醫(yī)院去做一個乳腺彩超檢查，首先要了解是什么原因起，然后再進行治療。

舉措建議

在乳房疼痛期間，可以通過局部的按摩或者是熱敷的方法來進行緩解，促進局部的血液循環(huán)，另外內(nèi)衣也不能夠穿得過緊，選擇寬松舒適版的衣服。同時也要保證充足的休息時間和睡眠時間，飲食上也要以清淡為主。