寶寶睡眠質量不好，首先要調整居住環(huán)境的溫度，要保持溫度和濕度適宜，避免太過干燥，并且要遠離噪音和二手煙，在給寶寶喂奶的時候，要采取少量多次的方法喂養(yǎng)，不要一次性吃的太多，加強保暖，避免著涼感冒。

舉措建議

平時家長要多注意觀察天氣的變化，溫度出現下降時要及時給寶寶增添衣物，避免著涼感冒，如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以適當的多吃一些補鈣的食物，食物要多樣化，營養(yǎng)要均衡，避免寶寶出現營養(yǎng)不良的現象。