可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善陰道松弛的情況，每天堅(jiān)持收縮肛門的動(dòng)作兩次到三次，持續(xù)半年以上會(huì)有改善的效果。配合盆底理療效果更佳。

如果陰道松弛的比較厲害運(yùn)動(dòng)沒(méi)有明顯的效果，可以選擇手術(shù)治療進(jìn)行改善。

舉措建議

在平時(shí)做一做提肛運(yùn)動(dòng)，這都對(duì)陰道松弛有一定改善的作用，要選擇手術(shù)改善一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院，根據(jù)自己的情況進(jìn)行相應(yīng)的治療。

同時(shí)生活中也要保持一個(gè)良好的心態(tài)，合理的飲食，避免熬夜。