可以嘗試在寶寶睡覺(jué)之前給寶寶唱一些適合入睡的兒歌，同時(shí)用手輕輕地拍著寶寶的背部來(lái)幫助寶寶入睡，給寶寶一些安全感。給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，室溫要適宜、安靜，光線較暗。寶寶蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前先讓寶寶排尿。

舉措建議

適當(dāng)減少寶寶午睡的時(shí)間，白天可以盡量多陪著寶寶玩一玩，寶寶玩累了，晚上就會(huì)更快的入睡了。睡前不要讓寶寶玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶，不要讓寶寶因?yàn)檫^(guò)于興奮、緊張而難以進(jìn)入睡覺(jué)狀態(tài)。