如果嗓子很痛并且還咳嗽的話，可以通過一些食療來緩解癥狀?？梢远嗪纫恍亻_水，多吃清淡的食物?；蛘哂么ㄘ惏境芍嘁灿幸欢ň徑獾男Ч?。但如果出現(xiàn)一些其他不適的癥狀，例如發(fā)熱的話，需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的治療。

舉措建議

要注意做好保暖措施，避免著涼?；疾∑陂g盡量不要大聲的說話，避免對(duì)嗓子造成傷害。要注意多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，少吃辛辣刺激的食物。要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力和抵抗力。