月經(jīng)期間因為子宮內膜小血管破裂出血，這是正?，F(xiàn)象，而對于那些本身就有貧血的女性來說，月經(jīng)期間貧血可能更為嚴重，因此要注意飲食中多加蛋白質和鐵元素，增加紅細胞生成數(shù)量。

原因分析

月經(jīng)過多對正常人來說很少會導致貧血的，只能說原本身體就營養(yǎng)不良，月經(jīng)量一增大就很容易導致貧血。

舉措建議

建議月經(jīng)期間多吃富含蛋白質類食物比如牛肉、豬血、豬肝等和富含鐵元素的食物如菠菜等。