孕期腰疼考慮是由子宮增大而引起，屬生理現(xiàn)象，一般可通過局部按摩、以及熱敷等措施進行緩解。

但如果疼痛嚴重，要及時就醫(yī)檢查，明確是否存在腰椎疾病，且遵從醫(yī)囑，根據(jù)實際病況針對性治療。

舉措建議

期間要保證休息充足，但同時也要適當進行活動，不要長時間站立、或久坐等，并注重腰部的保暖和護理。

膳食盡量保證多樣化，孕中期可根據(jù)自身情況，適當增加鈣質(zhì)食物的攝入，且葷素搭配，不要偏食。