在備孕期及懷孕后，女性都應該盡量避免飲酒。因為酒精可能會影響卵子的質(zhì)量，甚至會影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。

備孕期間注意飲食均衡，盡量不要節(jié)食，可以多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體所需的維生素。

舉措建議

1.備孕期盡量不要吃酒制食品，最好也不要吸煙，以免影響胎兒發(fā)育。

2.注意保暖，如果身體著涼，患上了感冒，不要擅自用藥。需及時去醫(yī)院進行治療。

3.平時可以多聽舒緩的音樂，保持心情的愉悅，盡量不要過度悲傷。