不用過于擔(dān)心，孕10周腰疼是孕期的一種正?，F(xiàn)象，在懷孕后子宮會慢慢變大，這時增大的子宮會壓迫到骶神經(jīng)和腰椎引起腰骶部疼痛，對于神經(jīng)比較敏感的女性來說這種疼痛出現(xiàn)的會比較早，比較嚴(yán)重。懷孕10周正是早孕反應(yīng)比較明顯的時期，各種不適的感覺都會出現(xiàn)，所以孕婦除了要保持良好的心態(tài)外，還要多注意休息。

舉措建議

建議孕婦不要長時間保持一個姿勢， 不要做過重的體力勞動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭窟\動。床鋪不要太軟，床鋪太軟會增加子宮對腰部的壓迫使腰部的疼痛更明顯，睡覺時如果是平臥可在腰部墊枕頭減輕對腰椎的壓力。睡覺時建議以左側(cè)臥為主，可以雙腿彎曲從而減輕腰部壓力以達到減輕腰疼的目的，或者可以對腰部進行適當(dāng)?shù)陌茨砭徑狻?/p>