腎虧血虛的人一般都是有頭暈?zāi)垦?，食欲不振，月?jīng)稀少，性功能減退，失眠多夢，指甲發(fā)白，關(guān)節(jié)酸痛，潮熱出汗，心悸氣短，夜尿頻多，健忘失眠等癥狀的。可以多吃一些紅糖，豬肝，核桃，當(dāng)歸，阿膠，山藥等食物。

舉措建議

1.生活要有規(guī)律，要保證充足的睡眠。

2.可以通過食補(bǔ)，藥補(bǔ)，中藥調(diào)理來治療。

3.積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。比如慢跑散步。