孕婦睡午覺對(duì)胎兒是好的。充足規(guī)律的睡眠對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較有益，但是午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免影響到晚上的睡眠質(zhì)量。

午睡能幫助孕婦緩解疲勞，改善焦慮的情緒，良好的午休習(xí)慣會(huì)增強(qiáng)人體免疫力，有利于媽身體素質(zhì)的提高。

舉措建議

1、孕婦要注意多休息，同時(shí)也要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合的生活方式比較有利于母嬰的身體健康。

2、孕婦午睡時(shí)間最好是在下午1點(diǎn)左右，太晚睡有可能會(huì)影響晚上睡覺時(shí)間，盡量保持早睡早起的習(xí)慣。