孕期便秘是很多孕婦都會碰到的現(xiàn)象，孕期便秘容易引發(fā)肛腸疾病，引發(fā)痔瘡等，還可能造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生不良情緒，從而影響寶寶對營養(yǎng)的吸收和健康發(fā)育。

原因分析

1.子宮的增大壓迫到腸道，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。

2.身體內(nèi)分泌變化影響胃腸的正常運(yùn)作。

3.攝入水分少，吃的食物過于精細(xì)，缺少膳食纖維。

4.鈣補(bǔ)充過多，影響腸胃吸收消化。

舉措建議

飲食

多食用香蕉、菠菜類促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的蔬菜水果。

補(bǔ)鈣適量

遵照醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣即可。

心態(tài)

調(diào)整心態(tài)，保持良好情緒。