哺乳期雌激素低可能是由于內(nèi)分泌紊亂而引起的雌激素低；也可能是由于其他的疾病因素而引起的雌激素低。在這種情況下需要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，查明病因及時(shí)調(diào)理，在日常飲食方面可以選擇一些豆制品類的食物，做到多樣化飲食，不要偏食挑食。

舉措建議

放松心情，消除緊張情緒，保持心情愉快，根據(jù)自己身體狀況適當(dāng)增添體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，從而激活人體細(xì)胞，讓每個(gè)細(xì)胞都得到充足的氧氣，提高身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成好的作息規(guī)律，早睡早起不熬夜。