肝氣郁結(jié)的癥狀一般來說包括脅肋脹痛，疼痛，易發(fā)怒，脾氣不好，胸悶等，女性包括月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，乳房脹痛，墜痛，閉經(jīng)等。如果情況嚴重，要及時就醫(yī)，對癥治療，辨證論治，通過改變飲食習慣和作息時間來進行調(diào)理。

舉措建議

1.合理膳食搭配均勻，營養(yǎng)均衡，飲食清淡，多喝熱水，少食辛辣刺激油膩類食物，多吃瓜果水果，堅果類食物。

2.保持平和的心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅放松精神。

3.注意休息，不要過度勞累，不要著涼，不要感冒，注意保暖。