首先就是要多喝溫開(kāi)水，增加排尿次數(shù)，排除體內(nèi)毒素，緩解癥狀。還可以煮姜糖水喝，姜片加紅糖煮開(kāi)即可，喝了蓋好被子睡一覺(jué)，期間可能會(huì)出汗，出汗期間注意保暖擦干。也可以用溫水擦拭全身，但是要注意不要感冒了。

舉措建議

如果發(fā)燒沒(méi)有超過(guò)38.5度，建議就使用這些物理降溫，如果還是沒(méi)有效果，那就要考慮是炎癥引起的病癥，這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院確定具體病因，根據(jù)醫(yī)生診斷治療，飲食方面忌辛辣吃清淡，要多吃蔬菜水果。