孕晚期熬夜可能會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成一些影響，需要及時(shí)改變作息規(guī)律。如果孕晚期晚上睡不著覺(jué)，可以在睡覺(jué)之前用溫水泡腳，或者喝一杯熱牛奶，室內(nèi)溫濕度適宜，聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)，放松心情，促進(jìn)睡眠。

舉措建議

在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，孕婦的枕頭可以略微的墊高，有助于睡眠，可以選擇一個(gè)舒適的睡姿，在白天午休的時(shí)候縮短時(shí)間，以免影響到晚上的睡眠質(zhì)量，孕晚期孕婦需要保持體力，運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)減少，不要讓自己過(guò)度疲勞。