大齡女性進(jìn)行備孕，首先要明確身體的情況，去醫(yī)院進(jìn)行專科檢查，明確機(jī)體子宮卵巢功能的異常以及激素水平分泌等情況，配合臨床醫(yī)生的建議，采取積極有效的措施進(jìn)行合理的備孕，要放松精神，不要太過(guò)緊張。

舉措建議

1.合理的飲食習(xí)慣，合理搭配營(yíng)養(yǎng)均衡少食辛辣刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果，堅(jiān)果類食物，多喝熱水。

2.保持平和的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，心情愉悅，不要過(guò)于憂慮。

3.有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，不要著涼。