備孕期間如果想要知道自己是否懷孕，可以多觀察身體癥狀，看看有沒有出現(xiàn)停經(jīng)，頭暈，惡心，嗜睡等早孕反應(yīng)，還可以用早孕測紙進行檢測，還可以去婦科醫(yī)院進行驗血或者b超來判斷自己是否懷孕。

舉措建議

建議在備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當?shù)难a充一些葉酸，防止胎兒血管畸形。

在平時還要多吃一些清淡有一樣的食物，不要熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。