高齡女性在備孕期間，可以到正規(guī)的醫(yī)院做一個全身體檢，確認身體在健康的狀態(tài)下進行備孕和懷孕，這樣更有利于懷孕，同時也有利于生出健康聰明的寶寶，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜，飲食方面要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，還要多鍛煉身體，提高自身的抵抗能力和免疫力，也要多注意保暖，盡量避免出現(xiàn)受涼感冒的情況。