適當(dāng)補(bǔ)氣補(bǔ)血是比較有必要的。備孕階段的女性適合食用山藥、紅棗、花生等食物。女性如果氣血不足，受孕的幾率也可能有所降低。

多跟周圍的親朋好友溝通和聊天，緩解釋放壓力。不要著急懷孕，先把身體調(diào)理好，懷孕是自然的事情。

舉措建議

四十歲的高齡女性備孕格外要注意補(bǔ)充葉酸。葉酸可以為人體細(xì)胞的發(fā)育、生長以及分裂提供必需的物質(zhì)，能讓胎兒的神經(jīng)管健康發(fā)育。

無論多大年齡的女性備孕都盡量別喝酒，也不要吸煙。煙和酒都對(duì)胎兒健康發(fā)育不利。