備孕期間最好不要進(jìn)食寒性的海鮮，比如螃蟹、甲魚等。

備孕期間的飲食應(yīng)該保持清淡，注意葷素搭配，這樣可以保證人體必需物質(zhì)的攝入，補充適量的新鮮蔬菜水果，特別是富含維生素C的水果，比如獼猴桃、橙子等等。

舉措建議

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的葉酸，這樣能夠預(yù)防大部分胎兒神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。

補充適量的水分，多排尿，保持大便通暢，注意保持愉快的心情，以平和的心態(tài)迎接寶寶的降臨，積極的進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。