在懷孕31周的時候胎兒頭位低，一定要多注意休息，不能夠太過于勞累，平時在家里可以適當?shù)淖鲆恍╄べ幼?，比如胸膝臥位來糾正胎兒胎位，在晚上睡覺的時候也要調(diào)整自己的睡姿，盡量避免長時間同一個睡姿。

舉措建議

懷孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，也要多注意休息，保持充足的睡眠，還要多注意保暖，睡覺的時候一定要蓋好被子，避免受涼。