備孕檢查可以到正規(guī)的醫(yī)院掛優(yōu)生優(yōu)育科，男女雙方做一個全身的體檢，確認夫妻雙方在身體狀態(tài)良好的情況下進行備孕和懷孕，同時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律。

舉措建議

每天要以清淡的飲食為主，多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，同時也要多注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜，天氣轉(zhuǎn)涼的時候，需要及時的添加衣服，晚上睡覺時也要蓋好被子，避免受涼感冒。